60 g kookosjahu
80 g tatrajahu
1 tl küpsetuspulbrit
200 g purustatud tomatit
200 g purustatud paprikat
2 muna
60 ml kookosõli
20 g kinoajahu (võib olla vabalt kohviveskiga jahvatatud)
50 ml kubjaürti
singikuubikuid
Toidust ja toitumisest
teisipäev, 5. august 2014
Soolased tatra-tofu-kookosesaiakesed
500g tofut
250g sojajogurtit
6 muna
200g tatrajahu
100g kookosjahu
100g kookosõli
1 tl küpsetuspulbrit ( 0.5 tl soodat, 0.5 tl sidrunhapet)
2 väiksemat kurki (u 170g)
1 tomat (u 180g)
soola, ürte
250g sojajogurtit
6 muna
200g tatrajahu
100g kookosjahu
100g kookosõli
1 tl küpsetuspulbrit ( 0.5 tl soodat, 0.5 tl sidrunhapet)
2 väiksemat kurki (u 170g)
1 tomat (u 180g)
soola, ürte
neljapäev, 31. juuli 2014
Sokolaadikoogikesed
See on väga lihtne retsept. Kui minu 30-kuune (2,5a) sellega hakkama sai, saab igaüks.
3 muna -> ajada miksriga vahtu
ca 500 g šokolaadipudingut
3 spl kookosõli
6 spl kookosjahu
9 spl tatrajahu
1 tl küpsetuspulbrit
Tainas segada ühtlaseks massiks ja küpsetada 180 C juures ca 15 minutit
3 muna -> ajada miksriga vahtu
ca 500 g šokolaadipudingut
3 spl kookosõli
6 spl kookosjahu
9 spl tatrajahu
1 tl küpsetuspulbrit
Tainas segada ühtlaseks massiks ja küpsetada 180 C juures ca 15 minutit
kolmapäev, 30. juuli 2014
Kookose-tatrakoogikesed
400 g magusat tofukreemi
2 muna
50 g kookosõli
50 g kookosjahu
100 g toortatrajahu
1 tl küpsetuspulbrit
2 muna
50 g kookosõli
50 g kookosjahu
100 g toortatrajahu
1 tl küpsetuspulbrit
Kukeseene-tatraleib kõrvitsaseemnetega 29/07
380 ml vett
55 g kukeseeni
päevalilleseemneid
kõrvitsaseemneid
3 spl ürte
35g kookosõli
450 g tatrajahu
50 g kartulijahu
soola, pärmi
55 g kukeseeni
päevalilleseemneid
kõrvitsaseemneid
3 spl ürte
35g kookosõli
450 g tatrajahu
50 g kartulijahu
soola, pärmi
esmaspäev, 28. juuli 2014
Porgandi-tatraleib päevalilleseemnetega 28/07
390 ml vett
30 g kookosõli
lehtsalatit
kurki
brokolit
1 porgand
457 g toortatrajahu
43g kartulijahu
5 spl ürte
soola, pärmi
30 g kookosõli
lehtsalatit
kurki
brokolit
1 porgand
457 g toortatrajahu
43g kartulijahu
5 spl ürte
soola, pärmi
neljapäev, 24. juuli 2014
Tatraleib tomati ja brokoliga 24/07
440g jahvatatud toortatart
50g tärklist
10g jahvatatud kinoad
6g linaseemneid
1 tomat (167g)
brokolit (85g)
410 ml vett
4 spl kookosõli
3 spl ürte
soola, pärmi
Võiks ju oma vigadest õppida. Seekord panin hoopis rohkem vett, kuigi oleksin pidanud vähem panema. Lihtsalt mäletasin valesti ja omast laiskusest ei hakanud üle ka kontrollima. Miskipärast oli meeles, et panin eelmine kord 450 ml vett. Eks järgmine kord teen paremini
50g tärklist
10g jahvatatud kinoad
6g linaseemneid
1 tomat (167g)
brokolit (85g)
410 ml vett
4 spl kookosõli
3 spl ürte
soola, pärmi
Võiks ju oma vigadest õppida. Seekord panin hoopis rohkem vett, kuigi oleksin pidanud vähem panema. Lihtsalt mäletasin valesti ja omast laiskusest ei hakanud üle ka kontrollima. Miskipärast oli meeles, et panin eelmine kord 450 ml vett. Eks järgmine kord teen paremini
Tellimine:
Postitused (Atom)